Les cours
Yoga
Cinq façons de pratiquer, du plus immobile — le Yin, en postures longues — au plus soutenu, le Yoga Cardio. Le Hatha reste la porte d'entrée.
Pilates mat
Le pilates au sol, avec petit matériel. Gainage profond, alignement, contrôle du mouvement.
Pilates reformer
La résistance des ressorts et un réglage propre à chacun : le cours le plus précis du studio, et le plus adaptable.
Munz Floor
Un travail au sol, lent et exigeant, qui allonge et renforce en profondeur. À essayer une fois pour comprendre.
Les Arcades du Sport
Du renforcement coaché, avec du matériel et de l'intensité. Le cours où l'on vient chercher du physique.
Le test
Quelle pratique
vous ressemble ?
Quatre questions, une suggestion de cours pour commencer. Rien d'engageant.
Répondez aux quatre questions pour voir la suggestion.
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de pilates. Je peux venir ?
Oui. Tous les cours sont adaptables et le professeur vous montre chaque exercice. Le cours d'essai sert exactement à ça.
Quelle est la différence entre le mat et le reformer ?
Le mat se pratique au sol avec le poids du corps. Le reformer ajoute la résistance des ressorts, plus de précision et plus de possibilités d'adaptation.
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable, une bouteille d'eau, et des chaussettes antidérapantes pour le reformer. Le reste est sur place.